KATEGORIER:hormon

Hur känner man igen en naturlig kroppsbyggare?

Eftersom användningen av dopningsprodukter är viktig i fitness-och kroppsbyggnadsgemenskapen, har många människor svårt att skilja naturliga utövare från de som är laddade. Men även ordet" naturligt " är tvetydigt. Vad betyder det egentligen att vara en naturlig idrottsman?

För personer som har övat kroppsbyggnad under en tid är det vanligtvis inte så svårt att skilja. Men nybörjare har svårare och en olycklig tendens att utveckla orealistiska förväntningar, mot bakgrund av alla dessa idrottare och påverkare som frodas på Instagram eller Youtube. Många av dem vill uppnå en extraordinär kroppsbyggnad och hamnar ofta besvikna över alla dessa ansträngningar för så få resultat. Detta kan leda till att de helt slutar kroppsbyggnad eller att gå igenom dopningsboxen för att äntligen röra sin dröm med fingret.

För att undvika detta måste nya människor utbildas om vad de kan uppnå naturligt. För att hjälpa dig, här är några ledtrådar som visar att en utövare är naturlig.

1-underutvecklade trapezoider

Trapezoider är inte stora muskler, men de kan ge illusionen att ha en stor nacke. Kom ihåg Mike Tysons bull ' s neck, ett riktigt fysiskt monster med trapezoider som vi inte stöter på i varje gathörn! Trapezoider ger ett intryck av ren kraft och kan vara mycket imponerande. De är perfekta för att fylla dina T-shirts och kan till och med vara synliga bakifrån.

Om du ser en kille med högutvecklade trapezoider är det mycket troligt att han använder steroider. Många studier har visat att det finns en koppling mellan användningen av anabola androgena steroider och de androgena receptorerna som finns på dessa muskler. De reagerar särskilt bra på androgener, vilket förklarar deras snabba ökning.

Tack vare användningen av dopningsprodukter får du den berömda "tjurformen", det vill säga en stark hypertrofi av överkroppens muskler med trapeziusmuskler, axlar, särskilt rygg, pectorals och dorsals högst upp på listan.

Naturliga bodybuilding utövare för det mesta har mycket mindre utvecklade trapets och du kommer inte ofta se en naturlig med trapets exploderar hans skjorta.

2 - mycket muskulös men inte torr!

Om du är enorm och torr samtidigt är något fel. Det är helt enkelt inte naturligt möjligt att vara båda. I det verkliga livet är vi massiva och" feta " eller torra och inte särskilt voluminösa. Det betyder inte att du inte kan bli muskulös och torr samtidigt. Självklart kan du det. Men nyckelordet här är "massivt".

Kombinationen av att vara enorm och ojämn samtidigt är helt enkelt onormal, och vi kan instinktivt säga att den som uppnår det är onaturlig. Du kan skilja en naturlig från en laddad kille genom att jämföra kroppsvikt och kroppsfettnivå. Det finns en rapport som är trovärdig och när den överskrids börjar kroppen se riktigt ut ur normen.

För att hjälpa dig att avgöra om en person har en uppnåelig kroppsbyggnad kan du använda Ffmi (1) eller Fat Free Body mass Index (Fat Free Mas Index). Denna beräkning baseras på vikt, höjd och fettprocent. Det utvärderar mängden muskelmassa i förhållande till storleken och gör det möjligt för kroppsbyggande utövare att se vad som kan uppnås och jämföra sig med andra.

3-en normal kroppsbyggnad, inte photoshoppad!

Stora och fulla muskler, papperstunn hud, hyper-cut abs och vener överallt. Det är den typ av fysik som en naturlig inte kan få. Det finns naturligtvis undantag, men i ärlighetens namn kommer bara en liten minoritet att kunna göra det med hårt arbete och stor disciplin. De flesta icke-naturals tenderar att ha ett 3D-utseende, som photoshopped, eftersom varje del av kroppen verkar sticka ut. En naturlig kroppsbyggare kommer att få en bra kroppsbyggnad som kommer att locka ögat, ett mer "platt" utseende, men kommer säkert inte att se ut som en pro bodybuilder eller en mans kroppsbyggnad.

4 - inga märkbara fysiska förändringar

En stor skillnad mellan naturlig och laddad ligger i de fysiska förändringar som en dopad idrottare upplever till skillnad från en naturlig. Har du till exempel någonsin sett en konkurrenskraftig kroppsbyggare? Alla tecken som inte är karakteristiska för en kvinna, den nedre rösten, kvadratkäken, definitionen av överkroppen och de strimmiga musklerna är alla indikationer på användningen av anabola produkter.

Naturliga utövare genomgår inte dessa förändringar eftersom de inte använder hormoner. Någon som skjuter till gymmet utan produkter kommer inte att ha några andra märkbara förändringar förutom lite mer muskler och kanske mindre fett – om näring följer.